女人美容养生会所(女人美容养生的小知识)

当下是个看“颜”的时代,美容养颜自然也是大家非常关注的话题。

大家只要看到美容养颜,首先想到的就是各种皮肤养护品,其实美容养颜也分内养+外养,不管是内养还是外养,最终的目的都是清理身体的“垃圾”,让身体有个更好的状态。

如何理解外养和内养呢?大家肯定都见过河流,一条河流在什么样的情况下会特别容易出现垃圾呢?

两种情况特别容易出现垃圾。一是河道没有人维护,垃圾会越堆越多;二是这条河水流很慢,或者快要干涸的时候,河床两边特别容易出现垃圾。(水流湍急的时候,所有的垃圾都会被水流带走)

这是大家都见过的自然现象,也很容易理解。

外养就是不停地维护河道,能停吗?不能停

内养就是增加源头的水流,让整条河一直水流湍急,冲走一切

如果对应到我们人体的美容养颜,外养就是大家很熟悉的各种霜、精华液等等养护品,大家个个都是小能手,今天就不说了,我们主要来聊聊内养

其实内养的水流对应的就是我们的气血,如果气血旺盛,就像奔腾不息的大河,“垃圾”都被冲走了,自然白里透红,与众不同。

那如何让气血旺盛呢?

1、健脾养胃,让气血源源不断

脾胃是人体气血的源头,脾胃功能越好,气血生成得越多,自然颜色好。

如何健脾胃呢?

1)上午7-9点是胃经值班的时候,这个时候一定要好好吃饭,吃好饭。千万不要不吃早餐

2)可以吃山药芡实、莲子、茯苓等健脾胃的食材

2、保持经络畅通,让气血畅通无阻

经络通畅也至关重要,如果经络不通,气血越是旺盛,堵得越是厉害(原理同堵车)。要想保持经络的通畅的方法如下:

1)保持心情愉悦,不要生闷气。一旦生气,就会导致肝郁气滞,导致经络不通哦。

2)常喝花茶,如玫瑰花、茉莉花、白梅花,可以疏肝解郁。

3)在忙也要抽时间,看看祖国的大好河山,指点江山中就可以疏通全身气血。

4)晚上坚持泡脚

有了内养的方法,再加上大家每天都在进行的外养。内外结合,大家都可以清水出芙蓉啦!

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