丰胸瘦肚食疗（瘦身丰胸食谱大全）

投稿用户 • 2022年8月17日 pm2:14 • 养生方法 • 阅读 253

我是一个生完孩子的宝妈，身材走样严重，以前一百零几斤，生完孩子以后体重飙升到一百六十斤，可以说是已经是肥胖了，以前那凹凸有型的身材再也不在了，上下一般粗的水桶腰，粗壮有力的胳膊就是现在的我，连我自己都不想照镜子，好多以前的衣服都不能再穿了，心里郁闷的不行，思虑再三，我决定减肥。

朋友说跑步可以减肥，我决定跑步，可是天气太热，实在是坚持不了，朋友说转呼啦圈可以减肥，可我实在是学不会，自己的肚子还被呼啦圈撞的生疼，真的是感觉减肥好难，不过好在本人勤谨好学，在网上查找多方资料，终于总结了五种食疗方法，分享下

食疗一：准备白萝卜500克，盐、味精各适量，麻油少许。将白萝卜洗净，切成细丝，加入盐、味精，麻油拌匀成凉拌菜。每日一剂，分两次菜佐食，能达到祛脂，减肥，还有化痰的效果。

食疗二：准备冬瓜300克，调味品适量，将冬瓜去皮籽，洗净，切成薄片，用沸水烫一下，即刻捞出，加入调味品拌匀，当菜食用，每日一剂，连食10~15天。既利尿又除湿，对既肥胖又患有糖尿病的患者，也有一定的治疗作用。

食疗三：准备鲜嫩黄瓜3根，大蒜15克，调味品适量。将黄瓜洗净，切成薄片，大蒜去皮，切成细末，两物与调味品一起拌匀成凉拌菜，每日一剂，当菜食用，可清热，降血脂，减肥。

食疗四：准备黄瓜一根，冬瓜100克，白萝卜50克，胡萝卜三根，鲜橘皮25克，鲜山楂80克，蜂蜜少许。将黄瓜，冬瓜去皮籽，白萝卜，胡萝卜，橘皮，山楂（去核）洗净，切成小块，用榨汁机榨取原汁，加入蜂蜜拌匀成饮料，即可饮用，每日一剂，连用数日。可消积化食，轻身健美。

食疗五：准备杭菊花12克，鲜橘皮16克，用杭菊花，橘皮泡茶喝，每日一剂，连喝数日，可以降血脂，清赘肉，减肥轻身，但是要注意，橘皮不宜多食，以免引起肠胃不适。

整理的减肥食疗方法就是这些，但是毕竟不是减肥药，不能立马达到立竿见影的效果，也是减肥的辅助方法，最主要还是要控制嘴，别一边食疗，一边大鱼大肉，熬夜加餐，回头又来骂我。

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