丰胸瘦肚食疗(瘦身丰胸食谱大全)

我是一个生完孩子的宝妈,身材走样严重,以前一百零几斤,生完孩子以后体重飙升到一百六十斤,可以说是已经是肥胖了,以前那凹凸有型的身材再也不在了,上下一般粗的水桶腰,粗壮有力的胳膊就是现在的我,连我自己都不想照镜子,好多以前的衣服都不能再穿了,心里郁闷的不行,思虑再三,我决定减肥

朋友说跑步可以减肥,我决定跑步,可是天气太热,实在是坚持不了,朋友说转呼啦圈可以减肥,可我实在是学不会,自己的肚子还被呼啦圈撞的生疼,真的是感觉减肥好难,不过好在本人勤谨好学,在网上查找多方资料,终于总结了五种食疗方法,分享下

食疗一:准备白萝卜500克,盐、味精各适量,麻油少许。将白萝卜洗净,切成细丝,加入盐、味精,麻油拌匀成凉拌菜。每日一剂,分两次菜佐食,能达到祛脂,减肥,还有化痰的效果。

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食疗二:准备冬瓜300克,调味品适量,将冬瓜去皮籽,洗净,切成薄片,用沸水烫一下,即刻捞出,加入调味品拌匀,当菜食用,每日一剂,连食10~15天。既利尿又除湿,对既肥胖又患有糖尿病的患者,也有一定的治疗作用。

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食疗三:准备鲜嫩黄瓜3根,大蒜15克,调味品适量。将黄瓜洗净,切成薄片,大蒜去皮,切成细末,两物与调味品一起拌匀成凉拌菜,每日一剂,当菜食用,可清热,降血脂,减肥。

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食疗四:准备黄瓜一根,冬瓜100克,白萝卜50克,胡萝卜三根,鲜橘皮25克,鲜山楂80克,蜂蜜少许。将黄瓜,冬瓜去皮籽,白萝卜,胡萝卜,橘皮,山楂(去核)洗净,切成小块,用榨汁机榨取原汁,加入蜂蜜拌匀成饮料,即可饮用,每日一剂,连用数日。可消积化食,轻身健美。

食疗五:准备杭菊花12克,鲜橘皮16克,用杭菊花,橘皮泡茶喝,每日一剂,连喝数日,可以降血脂,清赘肉,减肥轻身,但是要注意,橘皮不宜多食,以免引起肠胃不适。

整理的减肥食疗方法就是这些,但是毕竟不是减肥药,不能立马达到立竿见影的效果,也是减肥的辅助方法,最主要还是要控制嘴,别一边食疗,一边大鱼大肉,熬夜加餐,回头又来骂我。

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