经验交流

我有一个方法，是我朋友教我的，我觉得还不错。工具：勺子一个（不红绣钢的那种），橄榄油一瓶。用法：在勺底涂上一些橄榄油，然后按照正确的洗脸按摩法，用勺子按摩。可能说得不是很清楚吧，不…

轻断食减肥被证明是有效、无痛减肥以及未来维持体重的最佳方法之一，而节食者也可以体验到其他各种健康益处。 轻断食减肥的男性可以体验到一些结果，这取决于他们所实施的轻断食减肥计划的严格…

随着社会的发展，生活节奏的加快！我们很多人，尤其是作为男性来说，肩上的责任非常大，无论是老人养老、家庭开支、子女教育、所有人的医疗以及日益增加的物价等等！很多男性为了能够在激烈的竞…

*医生说的话太专业、听不懂？小荷医典「医说就懂」栏目，给你科学、靠谱的解释！ “喝XX肾宝，他好你也好” “感觉身体被掏空，把透支的肾补回来” “男人要肾好，就要喝XX” &#82…

水果龙井茶 快乐减脂水~戒奶茶爱上喝水 每逢佳节胖 3斤的我，从云南回来了，四月不减肥，五月徒伤悲，赶紧管住嘴迈开腿吧！ 这次分享3款近期深得我心的高颜值水果茶，超级清新爽口 非常…

肥胖不仅仅是女生的忧伤 对于男士来说，也是不可言说的痛 因为一胖起来， 啤酒肚、油腻感、中年大叔的既视感立马凸显 想要摆脱这些困扰 这5个速成减肥法的小妙招一定要码住！ 01 减少…

1：控制饥饿感 无论你选择什么样的饮食——以及许多不同的饮食可以帮助你减肥——不要因为太饿而放弃。 饥饿是减少卡路里的正常反应。当你吃得少的时候，你的脂肪细胞会释放更多的饥饿激素，…

牛奶被称为“白色血液”，是补充营养的最佳食物之一。很多中老年人习惯每天喝一些牛奶来增加营养，这是很好的饮食习惯，对增强体质很大帮助，不过也会常常存在一些误区，有的人喝了大半辈子牛奶…

乳腺和子宫这两大疾病，已成为影响女性健康的重要因素。 数据告诉你，乳腺子宫有多伤！据不完全统计，我国约有50%的妇女有不同程度的乳腺疾病。全球每年有200万女性患乳腺疾病！ 多练瑜…

10月25日-28日，第十七届中国林产品交易会在中国林展馆（菏泽国际会展中心）举办，是我国林产品行业规模最大、品种最全、规格最高的权威性交易会之一，也是我国林业成果展示的重要窗口、…

当下年轻人作息不规律，加班成为常态，缺乏运动暴饮暴食越来越多，殊不知现在带来的也是只是肥胖但是久而久之如果不加以控制满满的就会疾病缠身，到时候再后悔就来不及了！ 我最近几年也是勉强…

一.腹式呼吸: 腹部鼓起、 吸气， 产后1-3天就可以开始做。 作用:增加腹肌弹性促进血液循环 平躺，缓缓吸气，同时吸气腹部鼓 呼气 起，呼气腹部收紧，重复4个节拍腹部收紧。 注意…

在中医理论中，心肝脾肺肾这五脏是人体的根本，在这五脏之中，脾又被称之为后天之本，人体生命的能量和根本——气血，就由脾从饮食物中转化而来。脾虚，就会导致气血亏虚，会导致消化功能下降，…

关于大小、形状和乳房有各种各样的担忧……为什么不锻炼胸围周围的肌肉，并以丰满结实的碗状胸围为目标呢？这一次，我们将介绍【4个让你拥有美丽胸围的美胸操】！通过…

以下是7条行之有效的男性减肥秘诀： 如何将健康饮食转变为一种生活方式，而不是节食。 水是如何帮助你战胜饥饿的。 哪些运动会在最短的时间内燃烧最多的脂肪。 如何锻炼肌肉实际上是减肥的…

见过要钱不要命的，没见过要瘦不要命的，一位女子因为减肥上了热搜。 这位女子个头适中，1米65，令医生惊叹的是她的体重只有50斤，而她本来应该有130斤左右，也就是说，在短短一年内她…

关于减肥，不知道大家有没有发现一件事，那就是越胖的人越容易减，不太胖的人反而不怎么好减，体重基数大的人只要能做到饮食和运动，基本上都能瘦个几十斤，但是体重104斤、105斤这种小三…

构成胸部的肌肉是上半身最大、最强的肌肉之一。但加强它们往往要付出不幸的代价。 进行多关节的大动作，如卧推、俯卧撑等，通常会以牺牲灵活性为代价来增强胸部力量和大小。随着时间的推移，这…