可以吃的染发剂配方，可以吃的染发剂和养生堂

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相信很多人和我一样有这样纠结的问题。

随着年龄的增长，最近几年我也开始有了白头发。于是，“染发还是不染发”就成了一个十分纠结的问题。

从形象上讲，染发成了“刚需”，但是，从健康上看，染发剂里的致癌成分不容忽视。

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染发到底会不会致癌呢？

很多人担心化学合成的永久染发剂具有致癌作用，毕竟其重要成分芳香胺和苯酚是国际癌症研究机构（IARC）确认的致癌物。

2020年底，在顶级医学期刊《英国医学杂志》（BMJ）上发表的一篇关于染发剂的重磅研究，再次将染发剂是否致癌的话题推上了热搜。

该研究结果显示：

使用染发剂可能会增加某些肿瘤的发病风险（包括皮肤基底细胞癌、乳腺癌和卵巢癌），但却与其他大部分癌症无关。

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该研究数据来自于著名的“护士健康研究”（Nurses’Health Study）。这项研究是一项大型前瞻性队列研究，从1976年开始随访观察对象的健康状况和生活习惯，包括染发剂的使用情况。

这项研究共纳入了11.72万名年龄在30-55岁之间的女性，这些女性在基线时均未患癌症，其中有1/3的人表示曾经使用过永久染发剂。研究随访了长达36年之久。在随访过程中，共发生了4.7万例癌症和4800多人死亡。

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这项研究表明：

永久染发剂可能会使皮肤基底细胞癌发生风险增加+5%、雌激素/孕激素受体阴性乳腺癌风险增加2-9%、卵巢癌风险增加9%。

但却与其他大部分癌症，包括皮肤鳞状细胞癌、膀胱癌、黑色素瘤、雌激素/孕激素受体阳性乳腺癌、脑癌、大肠癌、肾癌、肺癌、以及大多数血液相关癌症无关。

由此可见，使用永久染发剂可能会增加某些癌症发病风险，但却与绝大多数癌症的发生和死亡没有显著关联。

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然而，值得注意的是，参与这项研究的女性有98%为白种人，该研究结果是否适用于男性或其他种族尚未可知。

此外，癌症的发生是一个极其复杂而漫长的过程，受到基因、环境以及其复杂的交互作用共同影响。

染发剂中虽然含有芳香胺、苯酚等致癌物质，但染发剂本身会增加多少癌症风险还不清楚。

因此，从这项研究结果看来，使用永久性染发剂具有一定的风险，但是，一年偶尔用一两次也不必过于担忧。

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生活中，如何减少癌症发生风险呢？

很多人会有这样的疑问，为什么大家都一样的生活，为什么有的人会患上了癌症？

其实，研究发现，癌症和心血管疾病有着很多共同的危险因素。

癌症的发生和不良的生活方式有着非常紧密的联系，WHO早就发布过声明：至少有60%的癌症发病是源于个人本身的生活方式，部分科学家甚至认为80%-90%的癌症是由于不良的生活方式所造成的。

这里的不良生活方式包括不合理的饮食、吸烟、饮酒以及缺乏运动等，而饮食因素在众多危险因素中位居首位！

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● 美国癌症协会建议通过选择多彩的蔬果来预防癌症。蔬菜和水果是抗癌食品之首，蔬菜和水果能够提供来源最为安全的、维持生命必须的大多数维生素和矿物质。

●《中国居民膳食指南》强调的“食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜和水果；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉”。

● 另外，积极控制体重也能预防癌症。肥胖已被大多数研究者认为是一种慢性炎症状态，跟癌症患者非常相似，已经有非常多的临床研究证实肥胖人群更容易患癌症。

“管住嘴、迈开腿”，既能预防癌症、又能预防心血管疾病。为了健康和长寿，从今天开始吧！

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