经验交流

当下年轻人作息不规律，加班成为常态，缺乏运动暴饮暴食越来越多，殊不知现在带来的也是只是肥胖但是久而久之如果不加以控制满满的就会疾病缠身，到时候再后悔就来不及了！ 我最近几年也是勉强…

现在的足疗店越来越多，不少城市除了酒吧、KTV，足疗养生馆更是一个接一个。我们尊重那些真正靠靠健康、专业、手法赚钱的技师和店面，这才是真正的手艺人赚良心钱！ 有不少技师在实际手法操…

一.腹式呼吸: 腹部鼓起、 吸气， 产后1-3天就可以开始做。 作用:增加腹肌弹性促进血液循环 平躺，缓缓吸气，同时吸气腹部鼓 呼气 起，呼气腹部收紧，重复4个节拍腹部收紧。 注意…

在中医理论中，心肝脾肺肾这五脏是人体的根本，在这五脏之中，脾又被称之为后天之本，人体生命的能量和根本——气血，就由脾从饮食物中转化而来。脾虚，就会导致气血亏虚，会导致消化功能下降，…

关于大小、形状和乳房有各种各样的担忧……为什么不锻炼胸围周围的肌肉，并以丰满结实的碗状胸围为目标呢？这一次，我们将介绍【4个让你拥有美丽胸围的美胸操】！通过…

以下是7条行之有效的男性减肥秘诀： 如何将健康饮食转变为一种生活方式，而不是节食。 水是如何帮助你战胜饥饿的。 哪些运动会在最短的时间内燃烧最多的脂肪。 如何锻炼肌肉实际上是减肥的…

见过要钱不要命的，没见过要瘦不要命的，一位女子因为减肥上了热搜。 这位女子个头适中，1米65，令医生惊叹的是她的体重只有50斤，而她本来应该有130斤左右，也就是说，在短短一年内她…

关于减肥，不知道大家有没有发现一件事，那就是越胖的人越容易减，不太胖的人反而不怎么好减，体重基数大的人只要能做到饮食和运动，基本上都能瘦个几十斤，但是体重104斤、105斤这种小三…

构成胸部的肌肉是上半身最大、最强的肌肉之一。但加强它们往往要付出不幸的代价。 进行多关节的大动作，如卧推、俯卧撑等，通常会以牺牲灵活性为代价来增强胸部力量和大小。随着时间的推移，这…

有句话叫“旱的旱死，涝的涝死”，在身材上的表现就是有的人太胖了想变瘦，但是有的人却因为自己太瘦了而想变胖，这两拨人互相都不理解，但是去有着共同的特点，那就是都对自己的身材不满意。 …

“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，明天就是立秋节气了，在节气上虽然已经即将入秋，但依然处于“三伏天”，暑气一时难消，即便开始“贴秋膘”，也要选择润燥有营养的食材。 民间有“立秋茄子赛人参…

想必大家听到过这样的传说：某某老中医看了看黄历，搭了下脉，看了看面色后，慢慢来一句：“两个月后你可能会有场大病，到底能不能好，要看自己的造化了！”，但是看看现在的自己能吃能睡没有什…

藏红花 藏红花，如果仅仅以名字来看，你可能以为它是原产于我国西藏的红花。但实际上，藏红花不是原产于我国西藏，它是从伊朗经印度传到了西藏，然后又从西藏传到了内陆，久而久之，大家误以为…

选择土壤：多在8-9月进行，选择疏松、肥沃、排水良好的种植地，翻耕整细后施足基肥。 选择种球：将成熟种球上的小种球分离，保留1-2个顶芽，种球要饱满上。 进行种植：在土壤中挖几个洞…