饮食

1 102岁“药王”孙思邈：“四体勤，节食欲，细吞咽，常漱口，睡眠足”。 短短15个字，基本上概括了养生精髓：饮食、睡眠、运动、卫生。 善于养生的人，总是很勤快的，不论是生活，还是…

我国东北地区有一道别致风味的菜肴——排骨炖豆角，不仅在东北地区流行，也影响到了全国。吃起来淡而不腻，香味浓郁，堪称美味佳肴。 排骨短豆角做起来也十分简单，原 料有排骨，豆角。先将排…

男性减肥：男性减肥可能并不容易，这就是为什么我们告诉您这样的减肥技巧，您可以轻松遵循并制作一个合适的身体。 男性减肥：通过遵循这些简单的提示，您可以制作一个适合的身体。 特殊物品 …

1：控制饥饿感 无论你选择什么样的饮食——以及许多不同的饮食可以帮助你减肥——不要因为太饿而放弃。 饥饿是减少卡路里的正常反应。当你吃得少的时候，你的脂肪细胞会释放更多的饥饿激素，…

见过要钱不要命的，没见过要瘦不要命的，一位女子因为减肥上了热搜。 这位女子个头适中，1米65，令医生惊叹的是她的体重只有50斤，而她本来应该有130斤左右，也就是说，在短短一年内她…

陈伟 医学减重专家陈伟 2022-04-29 今天 都说每逢佳节胖几斤，其实小长假也是减肥的好时机，制定一个合理的计划，即使有聚餐或者社交活动，一样可以瘦身。 制定聚餐饮食规则 假…

生活中有许多男性都希望自己的性能力越强越好，但是多数人可能不知道选择好正确的食物就能有效地提高自己的性能力。医学研究发现男性饮食习惯和女性健康之间的“令人信服的联系”。肥胖和代谢综…

瘦人怎么快速增肥？ 很多瘦人朋友们，由于某些客观原因，不得不选择快增肥；或者是性格比较着急，希望能够快速增肥成功；那么，瘦人怎样才能快速增肥呢？从事8年增重指导的营养师陈帅，为你详…

生完娃看着镜子中身材走样、肥胖松垮的自己，是不是完全不能接受？想要赶紧恢复孕前的窈窕性感，但产后减肥这事，真没那么快。 我记得当时恢复到孕前的98斤，用了大半年的时间，一般情况下大…

现如今人们对于吃的要求早已不只是为了充饥，如何吃得健康，吃得养生成了更多人的追求。 一日三餐是维持人体生命活动的物质基础，人体需要的营养物质几乎都是从食物中获取的。所以一日三餐吃什…

减肥也分很多流派，这些天看大家的帖子我总结了下。 我不是专业人士，只总结不评价。我看到的有辟谷的，轻断食的，生酮饮食的，碳循环的，均衡饮食的…… 有的人认为，减肥就靠饿，运动不管用…

最近，工厂急于发货，所以大家都在加班。我也不例外。我压力很大。我回家后应该睡个好觉，但我经常失眠。现在我白天上班时头痛。让我们来学习如何治疗失眠。 直接分享吧 饮食一：你可以多吃香…