女人养肾最佳10食物葡萄酒有啥好处(女人养肾最佳10食物五谷杂粮)

今天这个病例比较典型,黄女士,43岁,前几年因为内分泌问题来过几次门诊,她本身病情问题不大,却对保养、美容养颜诉求颇多。

其实,像黄女士这样追求变美的女性很多,“人为悦己者容”,追求美丽自古以来就是女性的共同目标。

古代女性花粉敷面,现代女性则选择很多医美技术来保住好容颜,但医美项目大多偏贵,日常生活中有什么低价、简易操作又实用的保养方法吗?

当然有!女人想变美,不妨常吃以下食物,补肾养血、滋阴润燥。

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一、甜瓜

甜瓜的营养价值一直以来都被严重低估了。甜瓜具有排毒养颜、消暑清热、生津解渴的功效,而且甜瓜含有丰富的膳食纤维,经常吃还能促进肠胃蠕动,帮助消化。还有重要的一点是:甜瓜本身价格便宜,食用方便,天气越来越热,常吃甜瓜还能生津解渴,一定程度上延缓衰老。

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二、山莓

山莓含有苹果酸,苹果酸是一种能够加速肠胃运转的物质,能够快速消化身体摄入的食物,减少消化不良、便秘等问题。多吃山莓还能有效抗氧化,延缓衰老,使皮肤看起来更加有弹性。追求美丽的女性可以经常吃,让皮肤更加有光泽。

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三、青椒

青椒中同样含有抗氧化物质,可以阻止相关细胞的新陈代谢。青椒中的辣椒素可以促进脂肪的新陈代谢,加速消耗热量,帮助减肥。除此之外,它还含有丰富的维生素,尤其是维生素C,具有美容养颜的作用。

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四、荷兰豆

荷兰豆是国产食物,是的,你没有听错!荷兰豆的营养价值不可小觑,不论是成年人的减脂餐还是小朋友的营养餐,荷兰豆凭借其鲜美的味道以及易存储的特点深受人们喜爱,而且这道菜还具有补肾养血、滋阴润燥的食疗功效。

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五、黑芝麻

黑芝麻除了大家熟知的养发、护发功效,还富含多种人体必需的氨基酸,多吃黑芝麻能预防贫血活化脑细胞,还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症状。

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