大姨妈忌口15种食物来月经可以吃丝瓜(大姨妈忌口15种食物,大姨妈来了能吃涮羊肉)

在经期吃东西也是有一些讲究的,女性在经期饮食要注意什么呢?

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首先要忌讳一些寒凉的食物,冰水、冷饮这类的寒凉食物不能吃。

其次,有些女性特别爱吃海鲜,其实海鲜也是属于寒性的食物,女性朋友在经期还是要尽量少吃的。

第三,女性在经期要忌食辛辣的东西。有的女性朋友认为既然经期怕冷怕寒,那就来点火锅、麻辣烫,其实这样也不太好。因为这两样食物也不太好,这些东西特别的辛辣,它会促进血液循环,可能会导致出血过多。

此外像咖啡、浓茶等饮品,在经期也不是特别的合适,因为咖啡和浓茶含有咖啡因,会刺激我们的子宫过度收缩而加重我们的经期腹痛。

所以这样的东西也尽量少吃,希望女性朋友在经期一定要吃好保暖好过得舒服。

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