最简单的气功怎么练(太极气功怎么练)

最近,我们在网上分别讨论了气功的基本概念,回答了什么是气功?什么不是气功?以坐功为例,简要介绍了气功锻炼的基本要领和方法。

最简单的气功怎么练(太极气功怎么练)

我们说气功是气的综合修炼功夫,古代气功养生家常言不明气理不动手,这个气理,即气功养生的核心理论

很多朋友跟我说,他们练功多年,颇有收获,功力已经如何、如何,却说不清其中的道理。其实,这是在练糊涂功,怎么可能有长进呢?

最简单的气功怎么练(太极气功怎么练)

因此,所有气功养生爱好者,都迫切需要一种简单实用,且代表气功养生本质内涵的核心理论。于是,他们反复咨询:气功养生的核心理论究竟是什么?

通过对气功养生发展简史、思想、方法和实践的深入探讨,结合自己46年练功经验,我在《气功:气的综合修炼功夫》一书中,把气功养生的核心理论归纳为人—气互动循环论。

最简单的气功怎么练(太极气功怎么练)

这一理论,用王充的话来说是“人怀天地之气。天地之气,在形体之中”;用葛洪的来说话是:“人在气中,气在人中”。用朱熹的话来说是“理在气中,气在理中”。

由此,古代气功养生家逐渐建立了一套符合六大检验标准(详见我在头条发文或《气功:气的综合修炼功夫》一书前言)的人—气互动循环论。

最简单的气功怎么练(太极气功怎么练)

其内容,主要包括三个方面:人境人气互动循环修炼理论及模式——和气论;人文人气互动循环修炼理论及模式——圆气论;人体人气互动循环修炼理论及模式——正气论。我们气功养生锻炼,本质上是一种遵循这些理论,按照调气—练气—运气—养气—发气—调气模式,进行反复锻炼的人—气互动修炼过程。

最简单的气功怎么练(太极气功怎么练)

几千年来,我国古代气功、养生、中医、风水、文化、易学、中医心理学等诸子百家所依赖的气理,基本上都是人—气互动循环论或人—气互动循环的哲理。

——2022年5月26日于应天养生馆

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