别直参适合什么人吃参(别直参适合什么人吃图片)

一个好的睡眠可以缓解疲惫、美容养颜,但有些人晚上却经常翻来覆去睡不着,就算是睡着夜里面还容易惊醒。梦做得也不少,身体还会出汗,早上起来的时候浑身感觉软趴趴的没有什么力气。容易烦躁,自己有时候也控制不了自己。上述种种症状,其实是在提醒你,你可能已经气血不足

别直参适合什么人吃参(别直参适合什么人吃图片)

气血不足是中医里面常见的一种病症,气血是两种物质,气与血。气属阳,血属阴,这两个是维持我们生命活动的根本,两者缺一不可。阴阳失调,会增加身体患病的可能。用西医的话讲就是身体的免疫力下降了,对于疾病的抵御能力低。

气血不足的人,身体一般会有3个表现

1. 头发干枯、稀疏

头发与肝肾有关联,中医上讲“发是血之余”,肾为人之根本,肾气充足,肝血充足,头发就会维持在一个健康的状态。反之就会容易脱落、油、长得慢、容易分叉毛躁,白发生长的几率也比较大。这也是为什么很多孕妇分娩之后,头发掉得快的原因。生孩子较为损耗气血。想知道自己是否存在脱发的嫌疑,你现在就可以用手指插进手指,然后往发烧带,发丝超过10根就要注意了。

别直参适合什么人吃参(别直参适合什么人吃图片)

2. 脸色不好,面黄肌瘦

身体气血充足的人,脸色也是红润有光泽的,有弹性,即便是年纪有点大,脸上的皱纹和斑点都是很少的。但气血不足的人,一般脸色是苍白的,或者是面黄肌瘦的,整个人显得都没有精神。眼珠子比较浑浊,正常情况下应该是黑白分明,闪亮有神的。还有眼袋大、眼睛长时间干涩也是气血不足的表现。

3.怕冷、容易感冒

气血不足就会怕冷,手脚冰凉,这种现象一般多发生于女性身上。夏天手脚也是凉的,到了冬天就很是怕冷,被窝不容易发热。而且身体免疫力低低,很容易感冒,即使身边的人感冒,你也会很容易被传染,可能是气血不足。

以上就是气血不足常有的症状,除此之外女性还会月经减少、耳鸣、身体没有力气。要是不及时调理,就会大大影响我们的生活。西医上一般没有气血这种说法,所以大家要是发现自己气血不足建议看中医,中医里人参黄芪一般是常用调节气血的中药。

那想要补气血,人参黄芪到底选哪个更好?

人参和黄芪虽然都具有调理气血的作用,但效果还是有区分的。

别直参适合什么人吃参(别直参适合什么人吃图片)

古人用人参,也就是现在的党参,在《本经》里面是补血虚、滋阴润燥、止汗的作用。俗话说“五脏不好百病生”,人参就可以补五脏,但同时人参的药性很猛,不适合身体虚弱的人,特别是常年疾病缠身的人。身体内热严重、阳气过多的人,舌头会发红,小便偏黄偏短、大便干结、烦躁的人就要避免。

而呼吸短促、身体盗汗、心衰的人、睡眠不稳,身体无力的不适症状就可以依靠可以安神人参来缓解,这就是黄芪所不具备的。像因为糖尿病口干舌燥、身体燥热就可以使用人参。建议使用新鲜的人参,不易上火,但是不宜过多,会增加身体的负担。导致失眠、高血压、食欲减退等。服用人参的时候避免浓茶、咖啡等饮品,会影响药效。

相比较人参,黄芪就比较平和了,这种中药从古代到现代都是一种补气升阳的好东西。益卫固表,比较适合用于脾虚、气虚,因为气血不足容易感冒的人、还有子宫脱垂的女性、身体存在有气无力、头晕目的症状的人等。《本经》认为黄芪可适合身体脓疮久不愈的人,还可以利尿,缓解因为气血不足引发的水肿,提高人体的免疫力,预防各种疾病。所以气虚的时候在杯子里放几片黄芪,可以升举阳气。可以在一段时间内天天吃,特别是夏天,容易虚。而人参大补,不适合食用,此时选择性温的黄芪就相对比较合适。

别直参适合什么人吃参(别直参适合什么人吃图片)

黄芪和人参,大家根据自己的身体症状,然后选择适合自己的就好,要是不能够确定,建议咨询中医,对症调理,以免耽误了健康。

避免气血不足,夏天也要好好养生

除了药疗,还可以食疗,这里推荐大家经常食用的就是生姜,这虽然只是一种普通的调味料,但是每天吃几片,就可以助阳

不喜欢生姜,桂圆红枣也不错。

现代人生活节奏快,即使是夏天也是匆匆忙忙的,没有时间休息,这样就会容易让人疲惫,消耗身体的气血。夏天,天气的炎热会让人心烦气躁,导致人注意力不集中。反应迟钝,情绪不稳定造成气血不足。生冷的饮食,会影响身体气血的运行,不利于五脏的工作。要是熬夜那更是不得了,熬夜很伤气血,特别是结束了一天的忙忙碌碌,熬夜就会增加身体的负担,影响身体在晚上养血。

所以,夏日要注意休息,保持稳定的情绪,少吃生冷的饮食,避免熬夜,饮食有节,起居有常,养一养气血。

别直参适合什么人吃参(别直参适合什么人吃图片)

综上所述,想要补气血,人参黄芪不一样,可不要盲目使用,避免因药伤身。

参考文献:

1. #我的健康十八式# 【气血不足危害大】2020-04-20 10:17·西安市第四医院

2. 春季心慌气短该如何调理? 健康时报 2009-03-26 006 生活·时尚

3. 中医补气有三宝:黄芪、人参、西洋参!告诉你怎么用2020-01-22 10:22·柘城县电视台

4. 夏季阳气不足,气血亏虚,该怎么办?2019-05-19 10:46·广东卫视健康有道

养生资源交流群,学习当下最时尚的养生方法,添加 微信:1670341237  备注:69养生圈

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 675971625@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.675971625.com/4998.html