牛蒡茶的功效与作用及禁忌(牛蒡茶的功效与作用价格)

夏季是养肝的黄金季节,也是我们身体随自然规律进入最好的滋养季。

我们正好利用夏季的生发特性,一起调理护肝吧。今天和大家分享日常护肝技巧和5款夏季养生花茶,可以喝出好气色、养出好肌肤。赶紧收了吧!

菊花枸杞茶

牛蒡茶的功效与作用及禁忌(牛蒡茶的功效与作用价格)

材料菊花6朵 枸杞子8粒 冰糖少许

?适合长期使用电脑的上班族、学生、肝火旺盛的人群

桑葚枸杞菊花茶

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材料桑葚干6粒 枸杞叶10粒 菊花5朵

玫瑰牛蒡麦冬茶

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功效:美容养颜、养肝排du

材料:玫瑰5朵 枸杞10粒 麦冬2g 红枣2枚 牛蒡1g

三花茶

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缓解春困、提高免疫力

材料:金盏菊2g 茉莉花2g 金银花1g

陈皮玫瑰诺神花茶

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功效活血化瘀疏肝理气

材料:玫瑰2g 诺神花2朵 陈皮3g

花茶的做法:

1.把材料放进杯中,用沸水冲泡,闷5分钟

2.也可以调入冰糖,待温热后即可饮用

喝花茶外的护肝调养:

1.多吃绿色食物(如西兰花、菠菜绿色蔬菜)可促进肝气循环代谢、疏肝解郁,从而起到养肝护肝的作用

2.保证充足的睡眠。一是午时(上午11点到下午1点),一是子时(晚上11点到凌晨1点),这4个小时这是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液蕞多,有利于肝功能修复

3.但是我的生活习惯,工作压力大,hin难免要熬夜的,有时候还要应酬,要饮酒。我知道熬夜喝酒是比较伤肝的,但是为了护肝,我都会做点预防措施,饮酒前后吃护肝片

4.保证有充足的运动量,可提高免 yi力

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今天分享给大家的护肝花茶和护肝技巧,大家记得安排啦~

#养生花茶 #护肝养肝

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