女人湿气重艾灸哪里效果最好(女人湿气重艾灸哪里图)

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5月21日 周六 小满

女人湿气重艾灸哪里效果最好(女人湿气重艾灸哪里图)

小满是夏季的第二个节气,《月令七十二候集解》:"四月中,小满者,物致于此小得盈满。"这是一个充满智慧的节气:月满则缺,水满则溢,恰恰小满,甚好。

小满的"满"字既意指北方的大麦、冬小麦等夏收作物已经结果,籽粒渐见饱满,但尚未成熟。万物生气盎然,又从容不迫。

小满节气开始,各地降雨增多,对于阳虚的亚健康人群,老人、女性、小儿、久座人士,可以多用艾灸健脾祛湿。

但是很多人忽视节气的重要性,尤其是小满节气气温明显增高,很多人开始吃冷饮、开空调,如若贪凉严重必将引发风湿症、湿性皮肤病等夏季常见病,如果小满的时候不注意顺应节气补益人体阳气,不仅不能抓住机遇提高机体的抵抗能力,还会错失冬病夏治的最佳时机!

节气是大自然气候变化的自然规律,二十四节气之所以被申请为文化遗产必定有其原因,所以节气养生不可忽视!

一、小满节气艾养生

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现在的人们有很多的养生方法,尤其是中医针刺、刮痧、拔罐、推拿按摩等都比较受人们的欢迎但是能与节气结合之后更好的作用于人体的莫过于艾灸了,这个时候艾灸可以通过中草药艾的药力直达人体,对于人体有非常好的疗效。

“火”是事物生长和变化的动力,有了充足的火,万物才能正常完成生化和收藏。对于阳虚、怕冷,体内寒湿比较重,还有如食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退、精神萎靡、嗜睡、身体乏力等,正好是呵护身体的好时机。

小满节气气温明显增高,很多人开始吃冷饮、开空调,如若贪凉严重必将引发风湿症、湿性皮肤病等夏季常见病,如果小满的时候不注意顺应节气补益人体阳气,不仅不能抓住机遇提高机体的抵抗能力,还会错失冬病夏治的最佳时机!

二、小满艾灸有什么好处?

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1、增强人体抗病能力

夏季阳气旺盛不仅仅指的是自然界的阳气旺盛,同样人体的阳气生发的最旺盛,但是很多人由于个人体质的原因或者疾病的困扰,可能阳气生发的并没有正常体质的好,所以这个时候艾灸可以疏通人体阻塞的经络,使得人体更好地适应节气生发的特点,阳气旺盛,自然就能增强机体的抗病能力。艾灸神阙、关元、足三里可以很好的帮助你生发阳气。

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2、冬病夏治的好时节

小满时节,阳气最旺,这个时候气候也变得越来越热,阳气生发的同时在体内潜伏很久的寒邪和湿邪往往也最容易出来,所以这个时候如果艾灸的话,那么很容易就会让寒邪外出,尤其是冬天易发的疾病,这个季节艾灸往往会有意想不到的效果。对于鼻炎、哮喘等冬季常犯的呼吸系统的疾病也有非常好的调理作用。这个时候艾灸大椎、神阙、足三里都有很好的驱寒保阳的作用,也可以根据具体的症状,辩症施灸。

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3、调理夏季常见病

小满艾灸,防湿疹

因为小满时节,天气比较炎热,这个时候天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,很容易引发脚气、湿疹等疾病。这个时候艾灸阿是穴和丰隆、曲池、水分、血海等穴位,可以帮助人体更好地预防乃至去除湿疹。

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小满艾灸,健脾胃

小满时节,气温逐渐升高,很多人开始吃冷饮等凉性食物,导致人们经常会拉肚子或者脾胃不及,所以这个时候艾灸中脘、脾俞胃俞、足三里等穴位可以很好地帮助人们健脾胃,理气血。

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因为小满是入夏之后的第二个节气,小满节气一到,预示着闷热、潮湿的天气即将到来,中医称之为“湿邪”。由于脾脏“喜燥恶湿”,苦夏之症随之而来,如食欲不振,腹胀等,还会伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力。艾灸可驱使人体内风、寒、湿邪外出。

小满时节艾灸可适当增加艾灸时间,使寒湿之气从汗而解。小满养生艾灸的主要穴位有:大椎(低头时两个肩膀正中间突出来最高骨头处)、肾俞命门左右1.5寸处,命门与神阙穴前后相对);关元(肚脐中央正下3寸处)、神阙(肚脐中央)、足三里(小腿前外侧外膝眼下3寸)。

大椎穴是诸阳之会,灸之有助于人体阳气生发;艾灸肾俞可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等;

关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,持续温灸可使腹内寒气消散,小肠吸收功能增加,既补气又补血;脐通百脉,可调阴阳,艾灸神阙可补气血,温脾肾,培补元气。

足三里是胃经上的养生要穴,艾灸之可调中和胃,理气健脾,温中散寒、健脾补胃。小满艾灸以上穴位,可大幅减少苦夏程度。

四、小满节气的生活养护

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《素问·四气调神大论》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”

1、小满养神

小满时节气温渐渐升高,我们也容易感到烦躁不安,出现情绪和行为异常,主要表现为心境不佳,情绪烦躁,爱发脾气,记忆力下降,对事物缺少兴趣等。

小满时节要静心,越是天热,越要静心安神、戒躁息怒;注意保持心情舒畅,胸怀宽广。

同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

2、小满饮食

饮食方面,进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。

此时进食生冷饮食易引起胃肠不适,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。

另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。少吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。

3、荸荠冰糖藕羹

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配料:荸荠250克,藕150克,冰糖适量。

做法:荸荠洗净去皮,藕洗净切小块。砂锅加水适量,将荸荠、藕同入锅内文火煮炖20分钟时,加入如冰糖再炖10分钟,起锅即可食用。

功效:清热利湿,健脾开胃。

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