宜宾痤疮(哪些食物痤疮患者可以尽情享用?)

1、维生素A及其衍生物(维甲酸可以参与调节细胞增殖的基因。还可调节胶原蛋白透明质酸的合成和降解;

可捕获自由基和吸收紫外线辐射,对皮肤老化有保护作用。

因此,维生素A及其衍生物是许多药物、膳食补充剂和皮肤涂片剂的成分,可用于痤疮的治疗。


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如鱼动 物肝脏 黄油 南瓜 胡萝卜 杏子 甜瓜 木瓜等


2、维生素B族包括维生素B1、B2、B3、B5、B6和B7,主要通过抑制皮脂分泌和减少痤疮表皮细菌的定植,减少炎症


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如酵母 坚果 燕麦 鱼 瘦肉肝脏


2、维生素C具有抗炎作用,还可以促进伤口愈合,抑制炎症后色素沉着,并具有抗氧化特性,有利于痤疮的恢复。


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如辣椒 番石榴 猕猴桃 野玫瑰 柑橘类水果等


4、维生素D具有多效性,通过抑制细胞分裂、减少皮脂分泌、防止毛孔堵塞,抑制痤疮表皮菌群生长,减轻痤疮的炎症反应。


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如鱼类 肝脏鸡蛋和酵母等


5、维生素E脂溶性维生素,具有很强的抗氧化和抗炎作用,同时能减轻皮脂的分泌。


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如鸡蛋 蔬菜 绿叶 西红柿 核桃


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