蜜枣的功效与作用禁忌（阿胶蜜枣的功效与作用）

投稿用户 • 2022年6月13日 pm5:32 • 养生知识 • 阅读 253

这季节，布谷鸟就是一个准时司晨的闹钟。4：30，我正在梦里跑步呢，被它“割麦插禾割麦插禾”啼叫起。这段时间多雨，生怕逢跑有雨计划泡汤，窗前探头往地上瞧，路面是干的。天气真是打对。大喜！

前天6公里“燃油”就耗尽，今天出门前往嘴里塞了一粒蜜枣。禁糖几年，节前一个大雨天，为着购物卡上还有几百块钱，店门一关遛到超市，七七八八需要不需要的东西拣回两大袋，这盒蜜枣就是这样混进来的。

下得楼，抬头望向天空，不但无雨，还是个大晴天呢，才5点，蓝天白云已经若隐若现。

欢快地跑出小区，跑向门前公园道。公园更是一派鸟声欢鸣，心情就说不出的好。怪不得大神们经常说，期待一场比赛，重拾久违的激情。因为这个不为比赛而报名的比赛，使我激情满怀。是，跑步从没中断，也从未想过中断，一天一天，一如从前脚步不停，但就是感觉少了点什么。少了什么呢？想想，也许是内心的感受不一样了吧。因为惯性力量的坚持和被目标驱动的坚持，那是两种截然不同的心情与状态。

没有在公园450米的跑道上下冲，而是围着马路和公园之间的绿化带绕圈，一圈大约930米。此路第三跑，已经完全适应了，一圈一晃就到了。出门早，人车皆无，跑起来特别畅快。

按目标配速跑。第一公里热身慢慢悠，第二公里开始提点速，每公里之间差距越小越好，控制在10秒之内，最后一公里开始加速冲刺。这是老弟师傅去年7月传授的，此后基本是照这个模式在练。

计划530完赛，体育馆场地会容易起速些，在这条路能跑到540就差不多了。当然，最好是535，那就更稳一些。从第一跑的558，到第三跑的543，今天继续保持543的成绩就可以了。

配速在控制之中。今天5公里没有“坎”，6公里打了点野，配速掉到547，立马集中注意力。7公里黄狗大哥出现，扬手打招呼，他赞了句“坚持得蛮好嘛！”，我一听口音，呵，还是个老乡呢。8公里麦笠山路尽头和咸宁大道的交接点碰到实验小分队的美女，奇怪她今天怎么放单？回复大部队在前面。呵，我也在实验小分队，却离群做了“独行侠”嘿嘿。

7公里、8公里、9公里，一圈一晃就到了，一直没有饿的感觉，连最后冲刺冲进了507都没有。怪不得老弟师傅经常讲，别给我谈什么意志力、毅力，关键是能量，身体没有能量，毅力能坚持几公里？我大笑，今天这颗小小的蜜枣，能量大大的！

跑完赏景拍花，慢慢悠出公园。高潮在后面，小区门口有位胖大姐架了梯子在马路边摘李子。这条路红李子特别多，据说可以吃，但我从来没有吃过。和她打招呼，她已经摘齐一袋下梯，正找不到人拍照呢，于是，我便客串了一把摄影师，按她的要求换各个角度给她拍了几个视频和照片。她说也给我拍几张。女人嘛一说拍照就来劲，我欣然上梯摆拍。拍嗨了，拍完回家，才想起我摘的一枝李子落在大姐袋子里了呜呜！

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