蜜枣的功效与作用禁忌(阿胶蜜枣的功效与作用)

这季节,布谷鸟就是一个准时司晨的闹钟。4:30,我正在梦里跑步呢,被它“割麦插禾割麦插禾”啼叫起。这段时间多雨,生怕逢跑有雨计划泡汤,窗前探头往地上瞧,路面是干的。天气真是打对。大喜!

蜜枣的功效与作用禁忌(阿胶蜜枣的功效与作用)

前天6公里“燃油”就耗尽,今天出门前往嘴里塞了一粒蜜枣。禁糖几年,节前一个大雨天,为着购物卡上还有几百块钱,店门一关遛到超市,七七八八需要不需要的东西拣回两大袋,这盒蜜枣就是这样混进来的。

下得楼,抬头望向天空,不但无雨,还是个大晴天呢,才5点,蓝天白云已经若隐若现。

欢快地跑出小区,跑向门前公园道。公园更是一派鸟声欢鸣,心情就说不出的好。怪不得大神们经常说,期待一场比赛,重拾久违的激情。因为这个不为比赛而报名的比赛,使我激情满怀。是,跑步从没中断,也从未想过中断,一天一天,一如从前脚步不停,但就是感觉少了点什么。少了什么呢?想想,也许是内心的感受不一样了吧。因为惯性力量的坚持和被目标驱动的坚持,那是两种截然不同的心情与状态。

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没有在公园450米的跑道上下冲,而是围着马路和公园之间的绿化带绕圈,一圈大约930米。此路第三跑,已经完全适应了,一圈一晃就到了。出门早,人车皆无,跑起来特别畅快。

按目标配速跑。第一公里热身慢慢悠,第二公里开始提点速,每公里之间差距越小越好,控制在10秒之内,最后一公里开始加速冲刺。这是老弟师傅去年7月传授的,此后基本是照这个模式在练。

计划530完赛,体育馆场地会容易起速些,在这条路能跑到540就差不多了。当然,最好是535,那就更稳一些。从第一跑的558,到第三跑的543,今天继续保持543的成绩就可以了。

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配速在控制之中。今天5公里没有“坎”,6公里打了点野,配速掉到547,立马集中注意力。7公里黄狗大哥出现,扬手打招呼,他赞了句“坚持得蛮好嘛!”,我一听口音,呵,还是个老乡呢。8公里麦笠山路尽头和咸宁大道的交接点碰到实验小分队的美女,奇怪她今天怎么放单?回复大部队在前面。呵,我也在实验小分队,却离群做了“独行侠”嘿嘿。

7公里、8公里、9公里,一圈一晃就到了,一直没有饿的感觉,连最后冲刺冲进了507都没有。怪不得老弟师傅经常讲,别给我谈什么意志力、毅力,关键是能量,身体没有能量,毅力能坚持几公里?我大笑,今天这颗小小的蜜枣,能量大大的!

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跑完赏景拍花,慢慢悠出公园。高潮在后面,小区门口有位胖大姐架了梯子在马路边摘李子。这条路红李子特别多,据说可以吃,但我从来没有吃过。和她打招呼,她已经摘齐一袋下梯,正找不到人拍照呢,于是,我便客串了一把摄影师,按她的要求换各个角度给她拍了几个视频和照片。她说也给我拍几张。女人嘛一说拍照就来劲,我欣然上梯摆拍。拍嗨了,拍完回家,才想起我摘的一枝李子落在大姐袋子里了呜呜!

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