男人养生汤的做法大全集（男人养生汤煲汤食谱）

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男人三十岁之后，身体素质或早或晚的都会走下坡路，这种情况没法避免，也比较无奈，所以男人要想身体素质一直保持健康良好的状态，就要在吃的方面下一些功夫而不是去吃一些补药。

男人养生汤的做法大全集（男人养生汤煲汤食谱）

为什么是吃的呢？因为是药就有三分毒！中医也说了药补不如食补，好好的去搭配一些食材做一些营养美食，吃了之后，产生的作用跟药补没什么区别，甚至要比药补还要好，副作用也小的太多。

尤其是这四道汤，可谓是男人的养身汤，男性同胞们只要一喝就知道，这四道汤对自己的身体有多么的好，多么的重要！

好了话不多说，笔者这就给男性同胞们好好介绍介绍这四道汤分别都是什么。

一、【瘦肉煲猪心汤】

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准备食材：猪心、瘦肉、红枣、桂圆肉、枸杞、姜片

瘦肉煲猪心汤是一道具有广东特色的养生保健汤。

1、首先把清洗干净切好的猪心加入少许盐、淀粉、料酒，然后把配料搅拌均匀。

2、之后把准备好的猪心冷水下锅，加入姜片和少许料酒，然后加热五分钟去除猪心的腥味。

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3、弄好后捞出来，用凉水清洗一下。

4、清洗干净后，准备另一个碗放入红枣桂圆枸杞清洗干净，红枣切片。

5、然后准备一个大锅放入猪心、红枣、桂圆、枸杞，再加入一勺盐，然后熬制一小时后，这道瘦肉煲猪心汤就做好了。

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这道汤对男人的身体大有益处，适合大多数人去喝。

二、养身汤

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准备食材：一只鸽子，北芪20克，党参15克，两片生姜，两个红枣，还有十克枸杞，一把龟板胶。

1、抓一把龟板胶，用一个大碗装着，这些是干货，现在非常硬，要先泡发。

2、先用清水清洗掉表面的灰尘，之后再加热水浸泡十个钟以上。将鸽子拿出，将它的尾部躯清理一下，这是搭配汤的补材，把它们装碗里，用清水清洗干净。

3、然后拿出准备好的党参剪小块，红枣去核，清洗好，捞出备用。

4、把龟板胶放入砂锅里，把鸽子也放锅里，还有这些补材也一起倒进去，加上足够的开水。

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5、最后要加上高丽参，高丽参事先打成粉状，更好吸收，磨成粉，取适量的调入汤中。

6、炖差不多六个小时这个汤就可以喝了，然后再加上一点盐，稍微调味一下，就可以装碗开吃了。

这道养身汤既美味又滋补身体，可以适度的喝一些，适当最好，不宜多喝。

三、海鲜老鸭汤

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食材：一只鸭，米酒，膏蟹，姜块，大葱，少许枸杞，少许盐。

1、首先把买的鸭子、鲍鱼清洗干净。

2、然后放入锅中，加入适量的清水，再将一些米酒焯一下。

3、等水煮出血沫后，把鸭肉和鲍鱼捞出来清洗干净。

4、然后倒入一个砂锅，再放入一块姜、葱结和适量的清水。

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5、然后盖上盖子，先调大火烧开后再转小火煮一个小时。

6、处理一下膏蟹，膏蟹清洗干净后把它砍好，砍小块一点，这样比较容易出味。

7、等待煮一个小时后，打开盖子，把螃蟹放进去稍微搅拌一下。

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8、放入几个枸杞和一小勺盐，搅拌一下就完成了。

这样做出来的海鲜老鸭汤，又鲜又补，真的非常好喝。

四、鸡子滋补汤

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准备食材：生蚝，母鸡肉，姜块，党参，红枣，枸杞，少许盐和胡椒

1、准备生蚝，直接剥开生蚝挖出生蚝肉。然后把准备好的母鸡剁成块。

之后准备姜块切片，还有党参剪成小段，红枣也剪开，跟枸杞一起放入冷水之中，等待泡开。再准备一锅冷水烧热。

2、在水沸过程中，准备一个蘸料，拿出准备好的蒜末、辣椒、小葱、香菜切碎放入碗中加入香油，搅拌均匀后蘸料就做好了。

3、等锅内水开之后，先下入鸡子，煮两分钟。之后再下入生蚝煮一分钟。

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4、最后再加入盐和少许胡椒，然后把泡好的枸杞、红枣、党参、姜片放入大锅之中，再煮一分钟，这道营养美味的鸡子营养滋补汤就做好了。

做好的鸡子营养滋补汤可以配合着蘸酱吃，非常的美味，是男人的上好补品。

养身汤虽好，男性同胞们也要在平常多去锻炼锻炼，只有两种相结合，你的身体才会越来越好，越来越健康！

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