男性滋阴补肾的食物有哪些(男性滋阴补阳的食物有哪些)

现在社会,每个人都想追求高质量的生活,随之而来的就是压力越来越大,特别是男人,结了婚,有了孩子之后,面临着上有老下有小的压力,都会拼了命地去挣钱。于是现在很多男性朋友都会有“心有余而力不足”的感觉,隐隐约约觉得自己的身体比不上从前了。

一些男性,在年纪稍微大了一些之后,总会觉得自己的肾“虚”了,然后就会去找一些偏方来补肾,结果,吃的药不少,但效果并不大,还有的人因为无知乱用药,把肾越补越坏。

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站在中医的角度来讲,肾虚还分肾阳虚肾阴虚、肾精亏虚,所以,不同的证型,症状不同,调理方法也不同,若是没有分清就瞎补,也难免会出现越补越虚的情况。下面就给大家详细讲讲这3个证型。

肾阳虚

肾阳虚,往往由于过度房劳,频繁伤肾导致体内的肾阳不足导致的。

主要症状有:没啥想法,怕冷,手脚冰凉,腰部酸痛发凉,尿频,尿急,小便清长,夜尿增多,大便稀溏不成形,容易拉肚子,精神疲惫,容易劳累。舌质淡,舌苔白腻。

治宜:补肾扶阳为主。可选择金匮肾气W,右归W等成药。

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肾阴虚

肾阴虚的患者因为肾阴不足,无法制约阳热,还会伴有内热的现象。

主要症状有:有想法,但是有心无力,状态不好,容易上火,手脚心出汗,心情烦躁,口干,小便发黄,大便干结,失眠多梦,睡觉时多出汗,舌质红,苔少,舌中间常伴有裂纹。

治宜:以滋阴补肾为主。多吃黑木耳,莲子,桂圆肉,桑葚,枸杞等滋养阴液的食物。也可以选择知柏地黄W,左归W等成药。

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肾J亏虚

主要症状有:脱发白发、耳鸣耳聋、牙齿松动、精神萎靡、健忘、腰膝酸软、功能减退等

治宜:补益肾精,可以吃河车大造W等

最后叮嘱大家,对于肾虚的不同情况,通过医生的指导问诊,选择不同的调理思路,对症用药,才能更快地恢复身体健康。

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