清热解毒去火的茶（儿童清热去火的茶）

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二十四节气是古人在不断接触大自然的过程中，根据天气总结出的一种“历法”。根据节气，人们可以大致判断出所处时期的天气情况，从而更好地应对。

如今小暑已过，7月也将迎来大暑。大暑作为我国一年中气温最高、日照时间最长的节气，酷热难耐，尤其是身体素质不太好的人，更应该提前做好防护。

清热解毒去火的茶（儿童清热去火的茶）

自古以来，民间就有“饮伏茶、晒伏姜、烧伏香”的习俗。大暑来临前后，不妨多喝4种“不起眼”茶，下火又解渴，适合夏季常饮。

1、青驰菊

菊花茶，是人们公认的优质夏季茶饮，在高温暑天，泡上一杯清爽怡人的菊花茶，可谓是令人心旷神怡。

清热解毒去火的茶（儿童清热去火的茶）

而产自开封的青驰菊则更加优秀，曾作为北宋贡品，到现在仍负盛名。众所周知，开封的菊花茶十分有名，而且菊花种类也非常多，青驰菊能在其中脱颖而出，凭借的正是自身的高品质。

青驰菊不同于其它种类的菊花，它是人工精心培育而成，极富营养价值，花朵中包含有菊甙、维生素、氨基酸等营养成分。夏季泡一杯来喝，其中的营养会充分溶解在水中，茶汤颜色也呈鲜黄，伴随着诱人的香气，若能常饮，可以放松心情，让身体更愉悦。

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2、惠明茶

惠明茶产于浙江省景宁县的敕木山上，迄今已有1100余年的种植历史。它是浙江八大名茶之一，也是我国重点茶之一。

因为景宁县自然环境较为稀有特别，因此若雨其它茶叶相比较，氨基酸以及水浸出物含量更高，再加上制造工艺新奇，与其它不同，才造就了惠明茶“色泽翠绿、香高味浓”的品质特征。

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冲泡惠明茶时，茶跟水的比例要适当，通常1克茶需用水50~60mm，这样泡出的茶汤浓汤适中，口感鲜醇。

大夏天泡上一杯，释放紧绷的心绪，补充足够的营养，让人更有精神。而且，惠明茶含氟量高，又是碱性饮料，经常喝，对牙齿与眼睛益处良多。

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3、海膳坊决明子

决明子本是草本植物决明的成熟种子，其颗粒小，味道苦中带甘。因为容易成活，任何沟坡都能长出，所以这种植物种植非常多。

之后，人们便发现了它的营养价值，将其用做茶原料泡水喝。海膳坊决明子，属于品质较高的决明子，粒粒饱满，色泽光润，经过人工的采摘、烘干炒制等常见步骤，最终留下的决明子基本都大小均匀，抛开后气味清香。

取适量决明子闷泡到杯子中，隔个三五分钟便能饮用，经常上火、久坐在电脑前的人，经常喝些对身体有好处。

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4、乌龙茶

乌龙茶属于青茶、半发酵茶，同时具备红茶跟绿茶的特征，到目前为止，它的历史已有1000多年，主要生产自福建、广东等地。乌龙茶的成功，主要依赖于半发酵工艺，这种工艺让它具备了与其它茶叶的不同之处。不同的乌龙茶区，也有各式各样的乌龙茶。

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根据发酵程度，乌龙茶的汤色颜色从浅及深，而它在冲泡时，不需用100度的热水，选用80~90℃的热水即可。这是因为乌龙茶中含有众多富有活性的物质，若是用沸水冲泡，很容易将其中营养物质损坏，使茶汤营养消失。

一般冲泡时，2~3分钟即可，乌龙茶味道香醇，在饭后饮用时，能压过食物带来的油腻感觉，让身体更清爽舒适。

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炎热的夏季，常饮茶固然能带来一定好处，但若是忽略一些小细节，或许不利于身体。饮茶有以下小细节，最好注意以下2点：

1、忌饮隔夜茶

隔夜茶放置时间久，茶叶中的营养物质虽已溶解在水中，但此时也会流失，失去维生素及其它营养成分，而且口味也容易发馊坏掉，茶里边的鞣酸不利于身体。2、忌睡前饮茶

饮茶需注意时间，睡前两小时千万要少喝，因为茶叶中含有能使人精神更好的物质，若是睡前饮茶，很可能干扰到正常的休息。这样很可能会影响第二天的正常生活，因此，喝茶的时间也要多加注意。

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