东方树叶玄米茶的功效与作用(海南玄米茶的功效与作用)

夏至过了,气温飙升,又到了吨吨吨冰饮料的时节。今天来分享几款我平时爱喝的0糖茶饮,分为两个部分,前面是家里自制的冲泡类茶饮料,日常当水喝,夏天喝冰冰的,冬天喝暖暖的。重头戏为第二部分,分享几款市面上我喝过觉得好喝会回购的无糖饮料,便利店就有,都很好买。文章里也穿插一点关于代糖和添加糖的小知识,希望对有控糖想法的朋友有帮助!

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冲泡茶类我其实买过的种类不多,基本就是下面这几个牌子一直回购。总的来说算是便宜的喝不惯,贵的又不舍得,每天都要喝,消耗量比咖啡还大,因此会选择兼顾口味与品质的性价比茶饮。

1.大麦茶

冷泡大麦茶是夏天标配,夏日场景的日剧里常见的,男女主从冰箱里取出的一大壶褐色冷泡茶,以及日料店里供应的冰茶几乎都是大麦茶。

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日剧里非常不起眼,但是一旦了解就会发现冷泡大麦茶无处不在!

大麦茶不含咖啡因茶碱单宁,所以不会影响睡眠,从早到晚都可以喝。夏天它就是我的水,每天吨吨2-3L!味道会有一点点大麦炒制后的焦糊味,带一丝回甘(但甜味不如红茶乌龙茶那么明确)我还挺喜欢的,类似的还有焙煎茶玄米茶,不过也有人不习惯这个味道,没喝过的朋友建议先买瓶装的试试~

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?? 伊藤园量贩大麦茶:19¥zgMa2MzCRwQ¥

??伊藤园的这款量贩袋泡大麦茶超级实惠,一大包54袋才30元左右。1茶包可泡1.5L左右水,我每天晚上都会冷水浸泡一整壶,冰箱冷萃过夜,第二天早上起来就先喝上几杯,一天消耗2袋,夏天的口粮茶兼灌水利器!(热水冲泡也可以的,只是我更习惯冷泡)

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瓶装试饮可以看看伊藤园DyDo这两个牌子↓

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2.红茶/普洱/乌龙

duomo比较爱喝茶,一年四季都会喝热泡茶,以红茶、普洱、岩茶乌龙茶为主,买的最多的是吉普号TheFineSpell,其次还会购买一些茶农微商的茶叶。除此之外,春天喝绿茶会更多一些,每年都会从我爸那儿薅来明前龙井(笑)

??吉普号以云南普洱茶和滇红茶为主,拥有多个产地知名的古茶山,茶叶品质不用多说,这个价位能买到这种口感的茶实属难得。我最常回购的是小青柑普洱茶、经典滇红1958&1939,还有夏天喝的冰甜小乌龙

青柑普洱:热泡冷泡会是完全两种风味,建议都尝试一下。热泡茶香浓郁、柑皮清香,入口清新回味甘洌;冷泡泠冽清爽,普洱的苦涩均未析出,甘甜十足,非常解腻。

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?? 吉普号小青柑:78¥YrUW2Mzyh6S¥

经典滇红1958(粉罐)1939(黄罐)茶汤颜色亮且透彻不浑浊,色度低、回甘很好。

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?? 吉普号经典滇红:78¥qIMU2MzBF0B¥

冰甜小乌龙(冷泡袋泡乌龙茶)夏天冷泡清爽甘甜,茶汤为淡绿色很夏天~

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?? 吉普号冰甜小乌龙:58¥BpOK2MzyOcj¥

??TheFineSpell主要是袋泡英式早餐茶,一共6种口味,除了经典的早餐茶和伯爵茶,还有奶油红茶和香草阿萨姆也非常推荐,推荐热泡,气味温润香甜,单喝或者配茶店都非常适合。独立包装的袋泡茶很方便,也是我出门/露营会带的茶饮

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?? TheFineSpell:??0nyp2MCHJIK??

3.玫瑰花茶

两年前我还是完全不喝玫瑰花茶的人,直到遇见了羽心堂,打破了我对玫瑰花茶的错误认知,原来原料好+加工要求高的玫瑰花茶是这个味道!以前让我留下酸涩的糟糕印象的都是熏硫玫瑰啊!

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现在净饮机旁边也依然放着羽心堂,想喝的时候随时泡上2-3朵,粉色玫瑰在热水中绽放,香气自然且浓郁,慢慢释放出花青素,喝起来微酸有回甘,也是日常当水喝(秋冬为主,例假期也会泡来喝)

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?? 羽心堂凡多姆玫瑰:4$gaDj2MAZN9h$://

————— PART2 – 无糖饮料 —————

1.三得利 无糖乌龙茶

三得利无糖乌龙茶yyds来形容不为过吧?初中第一次喝到它就完全爱上,当时国内还没有无糖茶饮料,这款算是奇葩般的存在,当年也是饱受争议,那个年代大家都爱喝加很多糖精香精色素的甜饮料嘛~

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?? 三得利无糖乌龙茶:07¥wNpD2MCGSVf¥

后来健康饮食慢慢普及,市场才开始往低糖无糖方向发展。不过直到现在国产的100%无糖无代糖茶饮还是少之又少,对比一下邻国日本,无糖茶饮的选择实在太丰富了!好在现在万能的淘宝啥都能买到!比较常见且在国内便利店也能买到的无糖茶饮↓

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伊藤园系列(浓绿茶、薄绿茶、焙煎茶)

?? 伊藤园薄茶:1$L08f2MA17po$://

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左起:伊藤园绿茶、伊右卫门绿茶、爽健美茶、绫鹰绿茶(这几款绿茶我最喜欢凌鹰和伊右卫门)

?? 伊藤园薄绿茶:1$L08f2MA17po$://

?? 三得利伊右卫门:4$CGE02MAXgk8$://

?? 绫鹰绿茶:0$9Azx2MA2WXq$://

三得利有个新品橘皮乌龙,味道略微妙,我不是很喜欢,尝鲜后应该不会再购买,还是选择回购yyds无糖乌龙茶!价格实惠,500ml的才3-4块一瓶,大容量的更是性价比首选。读书时夏天家里都是整箱整箱地囤三得利,现在因为环保考量很少在家囤瓶装水了,只是出门时口渴最先想买的一定是三得利乌龙茶!

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2.农夫山泉 东方树叶

说到无糖茶饮,农夫山泉的东方树叶不得不提!2011年它刚上市的时候,先是因为包装设计美到出圈,后来又因为“难喝”被大众议论…当周围所有人都在吐槽东方树叶难喝的时候,我真的好伤心啊,明明很好喝啊,包装也很美!

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干净清爽的茶味,不涩有回甘,冰镇之后还挺好地还原了冷泡茶的味道,喝完嘴巴是清爽的,也很解暑降温。头几年我都好担心东方树叶会不会停产,好在后来喜欢它的人越来越多了,现在简直是起死回生般的存在了,市场份额越来越高~每次在便利店看到满冰柜的东方树叶就很开心!

红茶、乌龙茶、青柑普洱、绿茶、茉莉花茶,一共有5种口味,都是无糖且无代糖的,冰镇后更好喝~

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?? 农夫山泉东方树叶:9$PkXd2MCuYhC$://

3.元气森林 纤茶玉米须茶

玉米须茶味道甜甜的,接近水煮玉米的味道,冰镇后很好喝。玉米须主要功效是消水肿,0咖啡因,也是晚上可以喝的茶水。元气森林纤茶系列是0糖0代糖0脂0卡的,几个口味都不错,其中最好喝的我觉得是玉米须茶,天热冰着喝,天冷放在加热垫上暖一暖也很温润。

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?? 元气森林玉米须茶:2$4VyD2MBORjl$://

据说最近纤茶还出了新口味:青柑陈皮茶和桑葚五黑茶,还没见过,但是很感兴趣!

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4.元气森林 气泡水(赤藓糖醇+三氯蔗糖

比起市面上其他果味气泡水,元气森林这个系列算是甜度比较低的0糖0脂肪0卡路里,甜味来源主要是赤藓糖醇,属于天然代糖,是一种比较安全、口感味道也不错的代糖。赤藓糖醇不会被人体代谢和吸收,怎么进身体就怎么出身体,能量为0kj,只提供了甜甜的味道。我平时用的代糖也是赤藓糖醇为主,烧菜都挺好,吃不出异味。

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?? 元气森林气泡水:38¥QE1Q2MBmkUK¥

不过也需要注意的是配料表的末尾还有另一种代糖-三氯蔗糖。三氯蔗糖属于人工代糖,甜度高、价格比天然代糖低,市面上大部分良心一点的0糖饮料都是用的天然代糖+人工代糖的组合(零糖可乐为人工代糖阿斯巴甜+安赛蜜)考虑到成本和售价,三氯蔗糖排在配料表最后几位可以接受,毕竟我不会把它当水喝,偶尔解解馋还是很不错滴!喝完嘴巴不腻,也不会上瘾。

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気系列的口味很多,大概有20种吧,我没有全部喝过(有些连见都没见过)部分为季节限定。平时我比较常买的是白桃味、卡曼橘味和青柠仙人掌味,比较清爽,一丢丢果酸,甜度也不会很高。印象里往年还买过葡萄味、酸梅汁味、青瓜味的,感觉一般般,只喝过一次~

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今年夏天又推出了夏季限定款海盐柚子、海盐菠萝和海盐椰子,立马买来尝尝~可惜海盐椰子拍下之后说没货了,啊其实我最想喝的就是海盐椰子诶??柚子和菠萝都蛮好喝哒,会回购,继续期待椰子hhh

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ps.元气森林真的出了好多0糖饮料,而且大部分都还蛮好喝的,比如这个外星人电解质水,在健身房看到的~(注意买0糖饮料时要看标签是0糖,别买0蔗糖哦,也多看一眼配料表,有xx糖浆的也别买~)

4.大象苏打水

最后不得不提一句大象苏打水啦~十年前我也喝不惯无味的纯气泡水,觉得很奇怪,但是这几年有意识地控糖之后,的确对甜味更敏感了,甜味饮料几乎不太能喝完一瓶,反而是茶水和无味的气泡水接受度越来越高了。冰箱里一年四季都会有大象气泡水,价格便宜、气足,玻璃瓶可回收也可作为收纳瓶

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?? 大象苏打水:1$DMcu2MAkRKp$://

梅酒、柠檬片、乌梅汁、橙汁等等,直接喝也很爽!

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我常喝的无糖饮料就这里,还是想呼吁大家一起控糖,货架上有太多添加糖了,每天在无意识的状况下就会摄入过量游离糖,有意识地控制糖分摄入、学会看配料表、从高糖变成低糖,谨慎选择代糖,无论是对于健康还是好皮肤和抵御肥胖都有一定的帮助,快乐也不会因此消失,反而更容易识别出生活里的丰富多彩的甜味~

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?? 冷泡壶:??pOSI2MALzN4??

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