藏红花一次喝几根比较好(藏红花一次喝几根 多久喝一次)

大家好,我是尹涛,这是在我文章和视频下问得比较多的问题之一,关于一次喝多少根红花合适,市场上真的是说啥的都有。

来听听他们的声音。

藏红花一次喝几根比较好(藏红花一次喝几根 多久喝一次)

好的藏红花可以冲泡五六次

有说两三根就行的,也有说五六根、七八根的,我一般建议是一次十几根,根据需要,翻倍也是没有问题的,这个观点得到了很多朋友的认可,但是也有少部分不明身份的人就像喷子一样,用花露水撒了对方手机一屏幕。

所以,我就连续拍了7个每次30根藏红花,连续喝七天的视频,大家在视频下方的留言很好玩,很多朋友都是期待看我什么情况的。

我先说一下我的观点依据。

1、2020版中国药典里对藏红花的用法用量上是1-3g,比之前版本的建议用量更多了,这说明相关部门对藏红花的食用量,禁忌方便有放宽的趋势。

藏红花一次喝几根比较好(藏红花一次喝几根 多久喝一次)

2020年中国药典对藏红花的表述

2、藏红花在2014年被划归药食同源物产,而药食同源其实说明了藏红花的食用范围可以当成食物来食用。

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2014年,藏红花和其他14类产品划归药食同源

这里需要说明的是藏红花属于能力突出的偏科生,所以,在划归药食同源的同时,也在食用建议里加上了“在限定范围和剂量内”。那这个剂量是多少呢?可以参考上一张图片。

3、藏红花一克大约400-450根花丝,2-3根,大约是0.005-0.0067克,这个量实在是小家子气,出现这个食用量,是因为藏红花价格不菲,如果建议量大了,每次喝的成本较高,为了显得每次喝起来很便宜,就建议少喝,实在是大可不必。

这个观点我得罪了好多同行,很多人私信里还骂我,说我不懂藏红花,在头条上比我懂藏红花不多,真正的研究者不上头条,研究藏红花的论文也大都是很久之前的人。

10-20根的量大概是0.025-0.05克,对于需求强度大的朋友,用量翻倍也不过是0.05-0.1克,也远远小于用量。刚开始接触开始喝藏红花的朋友,这个量作为起始量是合理的。

藏红花一次喝几根比较好(藏红花一次喝几根 多久喝一次)

为了拍摄时间,一口气喝完30根,而不是冲泡几次慢慢喝还是不同的

我的判断主要是基于上面三个理论基础,如果是平时喝,丰俭由人,如果是身体需要,还是可以问一下医师,正如发布视频后平台的忠告一样:“个体有差异,如有不适请前往正规亿元就真”。

后续关于藏红花一次喝多少根合适,我会在喝一周后做个总结,欢迎大家关注。

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