食疗养胃什么最好(食疗养胃汤)

之前说过要整理一篇养胃饮食的内容,这就花了点时间弄了出来分享给大家。

不多说废话,咱们直接开始吧。

1、豆类

食疗养胃什么最好(食疗养胃汤)

其中黄豆是最不能碰的东西,尤其是炒黄豆,或者用空气炸锅做出来的干黄豆,这种黄豆吃多了,必然在腹中大量产气,轻则放屁不止,重则加重病情。

2、发酵的面食

酵母发酵出来的面食一般都蓬松美味,可是吃了却会发酸,胃病最好少吃面包馒头之类的,如果不行就用苏打饼干之类的替代,不但美味,还可以中和胃酸。

3、生冷

食疗养胃什么最好(食疗养胃汤)

夏天就要到了,很多人就喜欢吃点凉菜,喝点冰镇的啤酒或者饮料,再吃点冰激凌之类的,这些基本都是胃病的大忌,也是现代人胃病多的原因。

4、辣甜咸

辣的范围很广泛,比如辣椒,辣味的零食,或者辣酒,这些都属于辣的范畴,只要是吃了喝了会烧心烧胃的东西,尽量不要沾。

食物也不是不能吃,只是不能多吃,毕竟甜能刺激胃产酸,尤其是碳酸饮料对胃的损害最大。

食疗养胃什么最好(食疗养胃汤)

食物就多了去了,不管是咸菜,大酱,咸鸭蛋,还是腊肉咸鱼,或者日常放盐太多的食物,能少吃就少吃,戒掉最好(当然也可以冲去盐味吃,不过没有盐味和不吃一样)。

5、高淀粉类

马铃薯,番薯,芋头,莲藕之类的食物,吃多了容易反酸,尽量少吃点别吃太多。

6、粘食

粽子粘糕糍粑这些食物,对于肠胃不好的人来说很难消化,还有月饼之类的糕点,也一样。

食疗养胃什么最好(食疗养胃汤)

7、蔬菜

产气的不止黄豆,还有紫甘蓝,花椰菜,包菜青豆这些,最好控制一下量。

8、零食

垃圾食品添加剂很多,对于消化不好的人来说尽量别碰了。

食疗养胃什么最好(食疗养胃汤)

总结:如人饮水,冷暖自知,对于养胃这件事,光听别人的建议也不够,自己也要慢慢地凭借着多年的感受摸索。

人都是有判断力的,胃也一样,想吃什么不想吃什么,胃会告诉你,但有些东西类似烟酒尽量还是不要碰。

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