女人常吃燕窝的6大好处,再次厌恶的同时可以吃小柴胡吗（女人常吃燕窝的6大好处一岁半宝宝能吃燕窝吗）

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今天给大家推荐两道营养又美味的燕窝食谱，做法也很简单，尤其适合爱美的女性食用哦，记得收藏。

一、木瓜燕窝盅

女人常吃燕窝的6大好处,再次厌恶的同时可以吃小柴胡吗（女人常吃燕窝的6大好处一岁半宝宝能吃燕窝吗）

木瓜的香甜怡人与燕窝的细腻爽滑交织，光是卖相就足够动人心魄。木瓜和燕窝不仅含有丰富的营养，更是两道众所周知对女性驻颜有益的食材，搭配起来相辅相成，其美容养颜的效果更是不在话下。

功效：滋阴健脾、抗衰嫩肤

材料：木瓜、燕窝、枸杞、冰糖

做法：燕窝洗净泡发，撕成条备用。木瓜对半切开去籽，把泡好的燕窝装到木瓜盅内，放上蒸锅大火蒸25分钟，出锅前五分钟加入少量冰糖，最后撒上几颗枸杞做装饰即可。

二、玫瑰红枣燕窝羹

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玫瑰有行气解郁、活血化瘀、美容养颜之功效，而红枣能补中益气、养血安神，与燕窝搭配再合适不过了，能有效改善气血失调，使食用者面色红润，充满健康的光泽。

功效：改善气色，调节内分泌

材料：玫瑰花瓣、红枣、燕窝、冰糖

做法：红枣去核切丝，玫瑰花瓣洗净备用。燕窝洗净泡发，撕成细条隔水炖煮30分钟，出锅前五分钟加入提前准备好的枣丝，再加上适量的冰糖，出锅后撒上玫瑰花瓣，稍作搅拌即可食用。

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