腹肌

  • 标准卷腹的正确做法(标准卷腹怎么做)

    大家好,我是悠米爱健身。 以前提起练腹肌,很多人都会想到仰卧起坐,结果练了半年到1年左右的时间,不但腹肌没练出来,反而还有颈部和腰部酸痛感。 后来一些专业健身人士会告诉你“训练仰卧…

    2022年6月12日
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